5 healthy lunchbox ideas for kids in under 5 minutes
Porridge mit Beeren
Eine schnelle, nährstoffreiche Option für die Brotdose.
Zutaten: - Haferflocken - etwas Milch - 1 EL Joghurt - Beeren (z. B. Heidelbeeren, Himbeeren)
Zubereitung: - alle Zutaten vermischen - Beeren ins Fach daneben geben Zubereitungszeit: ca. 2–3 Minuten
Besonders praktisch: In der Lunchbox mit verschließbarem Innenfach bleibt das Porridge sicher verstaut – ideal für cremige oder weichere Speisen.
Mini-Pancakes + Käse- Trauben-Spieße
Die Kombination aus süß und herzhaft sorgt für Abwechslung.
Zubereitung: - Pancakes vorbereiten (z. B. am Vorabend) - Käse und Weintrauben auf Spieße stecken Zubereitungszeit: ca. 3 Minuten Besonders handlich, kindgerecht und ideal für unterwegs.
Wrap-Schnecken mit Tomate & Mozzarella
Ideal für kleine Hände und einfach zu essen. Zubereitung: - Wrap mit Frischkäse und Avocado bestreichen. Mit Käse- oder Wurstaufschnitt belegen - aufrollen und in Stücke schneiden - mit Tomate und Mozzarella kombinieren Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten Sehr praktisch für Schule und Kindergarten.
Vollkornbrot mit Avocado + Gemüsesticks
Eine ausgewogene Kombination aus weich und knackig. Zubereitung: - Brot ausstechen - Avocado darauf streichen - Gemüsesticks ergänzen Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten Die Kombi sorgt für Abwechslung und frische Farben in der Box.
Vollkornbrot + Obstspieße
- Vollkornbrot + Obstspieße Ein Klassiker, der durch kleine Details neu begeistert.
Zubereitung: - Brot belegen - Apfel in Formen ausstechen - mit Beeren kombinieren Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten Spielerische Formen erhöhen die Akzeptanz bei Kindern. Einfach gemacht mit einem Keksausstecher.
